EMS ใช้พัลส์ไฟฟ้าเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทและเปิดใช้งานเส้นใยกล้ามเนื้อ จริง ๆ แล้วเทคโนโลยีนี้เลียนแบบการออกคำสั่งของสมองให้กับกล้ามเนื้อของร่างกาย: เพื่อเปิดใช้งานกล้ามเนื้อสมองจะส่ง "ไฟฟ้าช็อต" ไปยังเซลล์ประสาทในกลุ่มกล้ามเนื้อ กระแสเหล่านี้เลียนแบบการขยายและการหดตัวของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายปกติ
การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถกระชับรูปร่างและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในขณะที่เพิ่มการผลิต ATP (adenosine triphosphate) ในเซลล์กล้ามเนื้อ ATP เป็นแหล่งพลังงานเคมีหลักสำหรับการทำงานของเซลล์และกล้ามเนื้อ - สำคัญสำหรับการต่ออายุผิวซ่อมแซมและกระชับ การใช้ EMS อย่างต่อเนื่องในระยะยาวสามารถให้รูปร่างที่บางกว่าและกำหนดขึ้นในขณะที่ลดลักษณะที่ปรากฏของเนื้อเยื่อเปลือกส้ม ในขณะเดียวกัน EMS ยังสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตการล้างพิษต่อมน้ำเหลืองและการเผาผลาญของเซลล์ซึ่งช่วยลดการสะสมไขมัน
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว EMS จะใช้สำหรับส่วนของร่างกายขนาดใหญ่เช่นต้นขาและหน้าท้อง แต่ก็สามารถนำไปใช้กับใบหน้าได้ เมื่อใช้บนใบหน้า EMS สามารถช่วยยกกล้ามเนื้อแน่นและรูปร่างรูปร่าง กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเหล่านี้ติดอยู่กับผิวหน้าดังนั้น EMS สามารถยกผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพลดความหย่อนคล้อยและเพิ่มความยืดหยุ่นของใบหน้า
เนื่องจากความสามารถในการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อ EMS จึงถูกนำมาใช้ในการบำบัดทางกายภาพมาเป็นเวลานานเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดลดความเจ็บปวดและการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอุปกรณ์ EMS Beauty and Fitness ได้รับการยอมรับเพื่อเพิ่มความเข้มและประสิทธิภาพของการฝึกความแข็งแกร่งอย่างมีประสิทธิภาพและได้เข้าสู่สาขาของความงามและการออกกำลังกาย
ในระหว่างการฝึกอบรม EMS ผู้ฝึกสอนมักจะสวมเสื้อหรือกางเกงขาสั้นที่มีขั้วไฟฟ้าที่มีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและดำเนินการออกกำลังกายในขณะที่อิเล็กโทรดส่งพัลส์ไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ว่ากันว่าโหมดการออกกำลังกายนี้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะเป็นการเพิ่มเมตาบอลิซึมและเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
