EMS Fitness เป็นวิธีการฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์ที่ปฏิวัติวงการและได้รับความนิยมมากขึ้นซึ่งผสมผสานยิมนาสติกที่ใช้งานกับพัลส์การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงคล้ายกับการฝึกแบบไม่ใช้ออกซิเจนชนิดอื่น ๆ แต่ช่วยประหยัดเวลาและพลังงานอย่างมีนัยสำคัญ
มันทำงานอย่างไร?
ในการฝึกอบรมทางกายภาพแบบดั้งเดิมสมองจะส่งแรงกระตุ้นเพื่อกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อบางอย่าง อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อไม่ได้มีการเชื่อมต่อที่ดีกับสมองและกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่สามารถเปิดใช้งานได้ง่ายดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถฝึกได้ดี การฝึกอบรม EMS สามารถกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมดและยังช่วยพัฒนาการเชื่อมต่อของเส้นประสาทมอเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ โดยการส่งพัลส์ไฟฟ้าโดยตรงไปยังเส้นประสาทมอเตอร์เหล่านี้แม้แต่กล้ามเนื้อเชื่อมต่อที่อ่อนแอก็สามารถเปิดใช้งานได้ เนื่องจากการเปิดใช้งานที่ผิดปกติของเส้นใยกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกอบรม EMS จึงใช้การฝึกอบรมความเข้มที่สูงขึ้นตั้งแต่ต้นเพื่อสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้นในอัตราที่เร็วขึ้น เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อแอคทีฟที่ใช้งานมากขึ้นต้องใช้พลังงานมากขึ้นดังนั้นถึงแม้จะพักผ่อนก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น!
